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ホーム＞＞健康＞鉄分＞鉄分不足　料理 　 鉄分不足　料理 鉄分不足に最適な料理は、鉄分を多く含んだ食材を使うのが一番です。 鉄分が多く含まれる食材 ・レバー ・たまご ・しじみ ・ほうれん草 ・ひじき 　 などで、特に豚レバーは多くの鉄分を含んでいます。 豚レバーをおいしく食べるには、単純に焼肉ソースで絡めて焼くいたり、塩コショーで炒めるだけでも簡単に料理ができます！ 　 WEBサイトの企画・運 営・コンサルティングはinsight

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