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ホーム健康葉酸>葉酸 食品
 
葉酸 食品

葉酸が含まれている主な食品は、 レバーや緑黄色野菜に豊富に含まれています。

レバー
・ 鶏レバー 1300
・ 牛レバー 1000
・ 豚レバー 810
 
緑黄色野菜
・ほうれん草  210
・アスパラガス 190
・大根の葉 140
 

・枝豆 320
・大豆 230
・納豆 120


 
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