糖分は、大切な栄養で、摂取すると分解されてブドウ糖となり、体のエネルギー源となります。取りすぎた糖分は、脂肪として体に蓄えられます。
　
さらに糖分を取りすぎると、血糖値が上がったり、生活習慣病の原因ともなりますので、注意しましょう。