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基礎体力とは
基礎体力とは、体を動かすために必要な能力を総称して、基礎体力と言われています。
 
ある特定のスポーツにおける体力は、それぞれのスポーツに必要な、筋力であったり、持久力、運動神経となりますが、基礎体力とは、全般的な体力さします。

・筋力
・スピード
・筋持久力
・敏捷性
柔軟性
・全身持久力
 
基礎体力があるというのは、上半身の筋肉だけ発達していても、基礎体力があるとは良いません。

基礎体力を上げるということは、体の体力をバランスよく上げるということになります。
 


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