体内年齢とは、主に体を形成する、内臓、骨、筋肉、脳などのそれぞれの働きや状態を測定することで、実年齢と平均値を比較したものです。
健康的な体は、実年齢より体内年齢が低い方が健康的であるとされ、骨密度、体力、思考などを測定し、自分の体内年齢が実年齢より上のものは注意が必要で、健康増進のための課題とすることができます。