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内臓脂肪 原因

内臓脂肪
 
内臓脂肪が溜まる原因は、主に食生活と運動不足です。脂肪や、糖などが過剰に摂取されると、肝臓にエネルギーが貯蔵され、さらにそれが続くと、内蔵脂肪へと変わっていきます。
 
内臓脂肪は、皮下脂肪と違い、エネルギーとして取り出しやすいことから、定期的な運動を行うことと、食事を低カロリーのものに変えることで、内臓脂肪を減らすことは容易です。


 
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