ビタミンB1の効能で、よく知られているのが、疲労の回復ですが、そのほかにもいろいろな効能があります。
　
・疲労回復、炭水化物の消化
疲労回復の効能についてはビタミンB1には、炭水化物を分解しエネルギーに変換するため、筋肉や体の疲労回復になります。
　
・集中力アップ
ビタミンB1は神経系の効果が高いと言われ、神経の疲れや精神状態の安定に効能があります。

・消化器官のトラブル改善
食欲の向上や便秘の改善がビタミンB1の効能にあります。
　
など