ビタミンB1は水溶性ビタミンで、筋肉疲労、筋肉痛の回復、肩こり、疲れなどに効果的な栄養で、糖質の燃焼にも欠かせない栄養です。
　
不足すると、疲れが取れにくくなったり、重大な健康の障害を引き起こしてしまいます。