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ホーム健康血管年齢>血管年齢 若返り
 
血管年齢 若返り

血管年齢が改善されるとは、まずどいうことなのでしょうか?
 
血管年齢は、動脈の硬化の進行具合を別の言葉で表したものです。このため、動脈硬化の改善そのものが、血管年齢の改善ということになります。

では、どうしたら血管年齢を改善できるのでしょうか?
 
・軽いスポーツ
・抗酸化物質の摂取
  ポリフェノールなど
・低コレステロールの食生活

など、特に日常的に軽いスポーツを取り入れるだけでも、血管年齢は改善されると思われます。


 
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