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眼精疲労とは?
働く人のほとんどが、目に対してストレスを感じているという厚生労働省の調査結果があります。
パソコンを使ったり、仕事におけるストレスなどから、目に疲れを感じるケースがありあます。
中でも、VDT症候群と言われるパソコンからから受ける眼精疲労が近年問題となっています。
原因にはどのような種類があるか?
主な眼精疲労の原因としては
・目の筋肉の緊張、調整機能の異常
・目の病気による乱視・斜視・緑内障・ドライアイ
・暗い部屋、明るい部屋、エアコンなどにより目に対する悪環境
・過労やストレスなどの心理的要因
・目以外の、高血圧、糖尿病などの病気による影響
様々な要素があげられます。
眼精疲労が、体に及ぼす悪影響は?
また、眼精疲労によって、目から体へ悪影響を与えるケースもあります。
・頭痛
・肩こり
・めまい
・神経痛
・ストレス
など、眼精疲労から体の不調へと繋がるケースもあります。
眼精疲労は避けられない
現代社会では、目を使う環境は悪くなる一方で十分な休息が取れないなか、目のストレスと付き合っていかなければなりません。
眼精疲労を早く回復し、目のストレスを防ぐことは、自分の健康を管理する上でも重要なこととなっています。 |