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眼精疲労の原因 VDT症候群
PC、インターネットの普及率は高まり、職場でもパソコンを使わない職場は無いと言って良いくらい、パソコンを利用する環境は増えています。
家庭や、職場においてパソコンのモニターを見る機会が格段に増えた今、VDT症候群という新しい、目の病気が広まっています。
VDT症候群の症状
・目が疲れる
・視力が落ちる
・目のかすみ
・ぼやけ
・目の痛みなど
様々な要素があげられます。
VDT症候群には、目の症状だけでなく、肩こり、腰痛、腕が痛むなどの症状を同時に引き起こします。
継続的にこの症状を持ち続けると、慢性的になり精神的にも不安定になったりうつ状態におちいりやすくなります。
VDT症候群から守るには
・適度な休憩
・血行を促進する適度な運動
・視力矯正(コンタクト、めがねなど)
・適度な部屋の湿度(乾くとドライアイになりやすくなります)
・正しい姿勢
など
VDT症候群は、自分で防がなければなりません。また、症状そのものが判断しずらいため、我慢することで悪化させてしまうケースがあります。
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