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ドライアイ
働く人の30%はドライアイに悩まされています。
ドライアイは、一般的に普及した、インターネット、パソコン、ゲーム、携帯メールなどで、目を酷使したときドライアイになります。
目の疲れや、乾いた感じがするなどがドライアイによって引き起こされてるケースがあります。
ドライアイはなぜ引き起こされるのか?
ドライアイは目を酷使する環境で多くなる傾向があります。
・コンタクトレンズの間違った利用
・エアコンによる空気の乾き
・インターネット、パソコン等による目の酷使
・ストレス
・読書
・運転
・加齢による涙の減少
様々な生活環境により、ドライアイは引き起こされます。
生活環境が悪化している社会では、ドライアイは誰にでも起こる症状です。
ドライアイによる影響は?
目は涙によって守られています。
目の表面のゴミを流したり、雑菌から守ったりと大切な働きを持つのが涙です。涙が減少することで、これらが機能しなくなり、目についたゴミ等により目に傷がつくこともあります。
ドライアイから目を守るには?
仕事をしていたり、日々勉強に追われたりと、なかなか目を気遣うことを忘れがちになりますが、目のストレスは体にも悪影響を及ぼすため、ドライアイにならないように予防することが大切です。
・疲れを感じたら休息をとる
・パソコン等の長時間の使用を避ける
・部屋を乾燥させない工夫をする
これらの気をつけるだけでも、ドライアイへの予防につながります。 |