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目のサプリメントとは?
ドラッグストアに行くと、眼精疲労に対するサプリメントが大量に売られている。中でもブルーベリーが多く、目のサプリメントと言えば、ブルーベリーという常識にさせなりつつあります。
なぜ、ブルーベリーなのか?
目の中心部には、ルテインやアントシアニンがかかせません。しかし、それらの成分は老化と共に減少していきます。ルテインやアントシアニンが減少すると、目が疲れやすくなったり、視力が低下したりします。さらに、この成分は、体内で生成することはなく、食物によって摂取しなければなりません。そこで、これらの成分が多く含まれる、ブルーベリーやカシスからこれらの成分を抽出したサプリメントが多く出されているのです。
なぜ、ルテインやアントシアニンが減少するのか?
人間の目には、紫外線が多く入ってきます。紫外線が細胞にあたると、酸化し老化します。老化すると目の機能は低下するため、その老化を防ぐ、すなわち酸化を防ぐ為に、ルテインやアントシアニンが必要なのです。
ルテインやアントシアニンは、抗酸化物質ということです。
酸化は紫外線だけではない。
酸化は、紫外線のみならず、タバコや排気ガスなど身近な酸化物質によって、体が日常的に酸化しています。
体の酸化を防ぐことが、目の酸化を防ぐことにも繋がります。
目のサプリメントは、体の酸化を防ぐこと
要するに、目のサプリメントは、体を酸化から守るということに重要な役割が必要になります。
中でも、目に蓄積される抗酸化物質(ルテイン、アントシアニン)をとることで、眼精疲労を回復させるとができます。
目の酸化=老化は様々な目の病気のきっかけに
目の老化は様々な病気を引き起こすきっかけになります。目の酸化だけでな日ごろから、体の酸化、老化を防ぐ抗酸化物質が含まれる成分を多く含む食物を摂取しなければなりません。
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